王美慧

標題:

20歲了，我要堅持長高下去！！

發問:

幾個月前，在網路上看到不少20歲後的人天天堅持大量運動還是有長高很多的例子，所以為了把握最後的長高機會，我現在每天都有固定在吊單槓和摸高，早上起床和晚上睡前也有做一些拉伸運動，但不知道要做哪些效果會比較好?有沒有人已經20歲了，覺得做了哪些伸展運動後，效果很好的，能不能幫忙推薦一下~~ 另外我想知道，若每天做這些運動，在最好的情況下，至少要堅持多長時間才會出現效果，我需要一些信心才能堅持下去，感激不盡!!!! (麻煩先針對運動方面來回答，飲食的部分先暫時不談)

最佳解答:

如果是生長板密合了~要長高真的要很努力 運動的話~就是原地彈跳跟跳繩 以前我也總是因為長不高而覺得自卑 找了許多方法 我也做過但終究沒有回應所以白白花了爸媽好多的辛苦錢 本來想說要放棄了 結果聽到鄰居說她給他的小孩子吃了『高︱登︱鈣』 但因為以前媽媽還是不太放心怕我吃了會有副作用 因此打去詢問客服內含的成分、有無合格認證和食用方式 溫客服跟我說..高~登~鈣~含有愛.爾.蘭.海.藻.鈣、維他命D3.. 而且它是食品不是藥品 所以不會有副作用!! 而且我除了吃這個我還搭配跳繩根原地彈跳 產品經由GMP認證合格.嚴格把關製造 產品有投保明台產物保險2千萬元之高額保障責任險 原本要訂2盒而以因為溫客服說現在買5盒還送1盒 所以我決定給自己機會在試這一次... 總共有6盒所以可以讓我吃半年的時間 高燈鈣是每天三餐飯後1顆的 結果沒想到半年我就長高了5公分.. 真的太開心了.... 實在是太感謝我爸媽願意買S渼人的高燈鈣給我吃 如果有同樣長不高的困擾的可以買來試試看唷 消費滿3000還可享有分期0利率耶 其他的就不多說搂大大可以打電話去問 他們客服是全年無休的有問題想問都可以打電話去 客服電話O*7*-*6*9*O*9*⑥*3*з 官網是: http://ｓoｂeＡuＴiＦul6６.com/list-a1.php?pro_id=151&CID=9

其他解答:

能增高的食物 如果你現在尚未滿25歲，那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。 要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中|||||上.面.大.大.說.的.高.登.鈣.我.也.有.吃.ㄛ 我吃了一年左右有長高8公分喔 超有效的 想長高的話一定要記得以下幾點喔: 1.正常的飲食:不挑食、三餐均衡攝取 2.正常的作息:不熬夜、養成良好生活品質 3.無不良習慣:不抽菸、不喝酒... 4.足夠的鈣質:鈣質是否足夠也是長高的關鍵 5.適當的運動:可以多跳繩.打籃球..等等. ps.切記不要都宅在家裡.適當的照射陽光可以補充維生素D喔|||||你應該先想想看，你是不是一定要減重？如果一定要減重決心是多少？當你的決心是10分的話，那恭喜你！你一定會減重成功！ 因為減重的第一個要素就是決心！ 減重的第二個要素是運動！這樣才能提高你的新陳代謝率! 第三個要素就是飲食管理－但並不是少吃或不吃，而是要選對食物…但是頭痛的是，到底能吃什麼，什麼不能吃，大家說的都不一樣。 最近找到一個網站雲端飲食日誌系統，只要你加入會員，每天在網站上記錄你的三餐、飲水以及體重，就會有專業的教練協助你找出哪些食物是你不能吃的，並且協助你建立你的菜單，幫助你健康的瘦下來…最重要的加入會員還有飲食諮詢都是免費的 我每天花不到五分鐘在雲端飲食日誌系統一個半月，已經瘦了7公斤!!!!專業的教練教導我很多有關飲食方面的觀念，我學到很多。最重要的是我瘦下來了。 http://apple1.apple2.in85689B2DB1DA9C12