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五年級女生如何增高和減肥
發問:
我今年我5年級 體重45 身高145 我們班女生都很高又很瘦 只有我又胖又矮小 希望可提供我增高和減肥的方法 因為我爸媽都有160以上 更新: 我希望不要靠藥物來減肥增高
最佳解答:
你現在年紀還很小 建議不要隨便減肥小心影響到發育喔 你只要再增高 體重就會是剛好的喔 跟你分享我的長高經驗 雖然大家都說女生不用太高 小鳥依人更好。。但我不到155欸 至少也要突破160才像樣吧!!! 後來有168公分的朋友介紹我用高-登-鈣 說他媽媽就是讓她吃這個才長這麼高的 跟媽媽盧了一下終於答應要買給我啦!! 只要三餐飯後一顆。。每天早睡早起 大概吃了半年多長高了5公分唷 很有效吧 媽媽是買五盒送一盒的優惠會比較划算喔 http://SEgAa.net/u/kkboxes
其他解答:
我兒子高一時，身高才170cm，看他一付沒有自信的樣子， 轉骨湯因市售品牌很多，價格上也落差很大,品質也不一，比較過後，我有買「助大漢」先給兒子試試看,覺得這個CP值比較高。XD 價格平均下來一個月二千多，還蠻合理的又方便，一週才喝2瓶。( 這有分男生&女生二種不同的配方喔。 ) 不知道是真的有效，還是運動有效果，看他一路成長，就讓他持續喝了2年，現在已經沒有再吃了，因為..不需要了，哈 ! 提供給你參考，我知道這個「助大漢」已經在傳統藥局賣了好幾年了，現在網路上有介紹， http://migre.me/p8ppF ，你可以去瞧瞧! 我發現網路上賣的比我當初買的便宜些呢 ........ XD|||||減重：就要『少吃多運動』，關鍵在『少吃』不是『多運動』。 減重是慾望問題： 多吃一根香蕉９１大卡，需要騎腳踏車３０分鐘消耗９２大卡。 多吃一個蘋果４６大卡，腳踏車又要騎１５分鐘才能消化掉。 減重是誘惑問題： 逛夜市想吃炸臭豆腐，2塊245大卡 ，芝麻球2顆100公克226大卡。 回家就跳繩30分鐘消耗224大卡，或跳有氧運動60分鐘消耗252大卡。 減重是選擇題： 中餐選擇排骨便當一份1055大卡，還是燒鴨便當一份805大卡。 中餐選擇義大利麵一份563大卡，還是焗海鮮一盤357大卡。 在不斷的選擇中，挑戰自己的『慾望』『誘惑』與『決心』中累積出自己的實力。 每天記錄減重日記檢討飲食內容，每個人都必須打造出自己的飲食習慣，體重才能控制。 ５７天減重５.７公斤，二個月餐費增加支出３７２０元，換取減重５.７公斤。 第一個月減３.１公斤，後２７天減２.６公斤，減重成功後就不需再有額外支出， 同時『減重日記』也讓自己學會飲食控制，二個多月沒有復胖。 多次火鍋聚餐，端午節的粽子通通照吃，若能看到完整的減重日記，一定對你有幫助， 但版面有限張貼不下... 這是在雅虎奇摩發言過的內容，請您參考！ 主題：我現在每天都在吹冷氣 該怎麼減肥 http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1511091808077 主題：我想減肥.又能健康.......20點 http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1512082011032 減重，最終還是靠自己的決心與毅力。|||||想要長高那就要養成早睡早起、避免過度辛辣的食物、多攝取含鈣、含有蛋白質的食物、並且養成不挑食的好習慣，時常保持心情的愉悅，有時間的話多做彈跳性的運動，來幫助骨骼成長哦～ 我自己的話，因為貪圖方便，所以我還會攝取一種叫做〝高*ㄉㄥ*鈣〞的鈣片，它是愛爾*蘭有*機藻萃取的，聽說很好吸收，而且還有ＳＧＳ檢驗合格，所以當初我才會一口氣買了５送１的優惠，剛好夠吃一學期！ 在我每天勤勞的３餐飯後各１顆，目前手邊還剩下１盒，不過已經有長高４公分了唷^＿^ 神奇吧～我是遺傳性的矮小，但靠著自己的努力還是長高囉～ 所以阿～你也一定可以的，加油吧！ Ｂｙｔｈｅｗａｙ~這個鈣片,,老少咸宜通通可以做使用!! 少的可以補鈣增高..老的則可骨骼強健預防骨質疏鬆哦! ◢█◣◢█◣ ████████ ◥█████◤ ◥██◤ ▼ ╭。☆║．．．．網址分享http://seGaa.Net/u/kkboxes．．．．║☆。╮|||||其實減重關鍵有幾點 一、飲食控制這是重點，如果你做再多運動卻吃得比往常多，不只達不到效果還會更胖。 二、要有堅定的信念與毅力，不能別人找你吃甚麼你就去，要懂得拒絕。 三、再來是適當的運動，不過對現在的人比較困難，沒有關係，如果有做會更快速。 四、充足睡眠，建議可以十一點就就寢不只可以養顏美容，早點睡也可避免晚上想吃消夜。 五、水分充足。 以上是我多年減重的心得，可是我第一點飲食控制一直做得不好， 不知怎麼吃才能吃的飽又有均衡營養，且熱量又不能太高。 後來有朋友介紹我上一個非常棒的健康飲食日記網， 每天只要花我兩分鐘的時間寫飲食日記(當日 三餐、點心、消夜、水喝多少..) 會有線上營養管家幫我們把不適合我們的食物挑出來，這樣可以提醒我們不要再吃這些食物 還有免費的線上減重學校可以上耶! 重點是營養管家人超好的!不只會關心我的飲食狀況，有時還會跟我聊聊我的生活 這促使我每天都會記得上去寫日記!! :D 透過這個網站，我兩個月瘦了難以置信的十五公斤!! 希望也可以幫助到跟我之前一樣，想瘦卻不知所措的人! 網址：ｄｉａｒｙ２.ｆａｓｏｂｏｏｋ.ｃｏｍ.ｔｗ (記得把全形換半形喔）85689B2DB1DA9C12
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